Сила и выносливость. Боевые искусства - Скачать книги бесплатно

Сборник - Сам себе тренер

vllev — Mon, 24 Mar 2025 13:17:51 +0300

Сборник - 32 книги в которых вы найдете все, что нужно — системы упражнений, эффективно комбинируемых друг с другом, наставничество для снятия стресса с помощью спортивной йоги, рецепты вкусных и полезных блюд, а также лайфхаки, которые помогут получить идеальную форму на все времена Вдохновляйтесь и покоряйте самое сложное — свое тело.

Рукопашный бой. Сборник книг

vllev — Fri, 17 Feb 2023 08:32:48 +0300

Рукопашный бой это универсальная система нападений и защиты от нападений, в арсенал которой вошли самые различные приемы из разных единоборств. Книги знакомят с приемами рукопашного боя использующими ремни и веревки, предметы мебели , палки разной длины и фехтование ими.

Самбо. Специальные приёмы

vllev — Mon, 18 Jul 2022 16:21:40 +0300

По сравнению с другими видами спортивных единоборств, самбо максимально приближено к условиям подлинной схватки. Этого достигли благодаря снятию тех не всегда оправданных условностей, которые характерны для иных спортивных видов борьбы. Изложены приемы нападения на противника с целью быстрого нанесения ему поражения. Кроме того, в этой книге приведены способы защиты против распространенных приемов нападения без оружия.

650 гимнастических упражнений

vllev — Tue, 18 May 2021 22:08:38 +0300

В пособии изложен практический материал в помощь учителям, преподавателям и тренерам по физической культуре и спорту. Обычно преподаватели проводят занятия с группами 20-30 человек. Это обстоятельство и побудило к описанию упражнений, которые одновременно может выполнять вся группа занимающихся. При включении в урок таких упражнений повышается плотность занятий и нагрузка на организм занимающихся.

Сделай себя сильным

vllev — Fri, 20 Nov 2020 23:15:28 +0300

Книга для тех, кто хочет стать сильным, гармонически сложенным, кто хочет вести здоровый образ жизни. Авторы, профессор и доцент, будут благодарны за дополнения и замечания. Приводятся тренировочные комплексы для молодёжи, мужчин, женщин.

Классический PowerLifting (жим, тяга, приседания)

vllev — Tue, 17 Nov 2020 09:34:37 +0300

Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует мужской и женский пауэрлифтинг.

Искусство усиления своего биологического потенциала. Биохакер

vllev — Tue, 17 Nov 2020 09:30:36 +0300

В этом материале рассказывается о самых эффективных и, что важно, бесплатных способах максимизации своего биологического потенциала. Речь идет о использовании кратковременных температурных стрессов для значительного усиления вашей физиологии (тела) и нейрологии (мозга). Эта информация малоизвестна даже среди специалистов потому что на ней сложно заработать - все рекомендации из этого материала бесплатны. Вам не нужно покупать специальные тренажеры, абонементы или пищевые добавки. Достаточно только вашей воли и желания усилить свой биологический потенциал.

Шпагат для каждого

vllev — Sat, 14 Nov 2020 15:59:41 +0300

Но поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Кроме того, мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время освоения упражнений. Также мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения самостоятельных тренировок.

Заметки об айкидо. Данила Капусткин

vllev — Fri, 13 Nov 2020 09:28:08 +0300

За 11 лет тренировок, что, конечно же, является малым сроком, у меня возникло несколько мыслей, которыми я хотел бы поделиться здесь, в формате этой небольшой книги с другими занимающимися. Очень долгое время я брал для себя критерием только техническую, физическую часть тренировок, не беря в расчёт духовные аспекты и то, что несут в себе занятия в удовлетворении других сторон моей личности.

Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай

vllev — Fri, 13 Nov 2020 08:48:47 +0300

В основу этой книги легла не «расшифровка» движений като, а привязанная к «кихон» последовательность базовых движений. На мой взгляд это добавит эффективности в поединках спортсменам и любителям Кёкусинкай каратэ. Даст новую жизнь известным техникам.
Уже даже в этой книге вы сможете увидеть насколько эффективен этот подход! Если взять первое като и короткие связки движений иппон кумитэ которые сейчас делаются на 10 кю – то «Гладиатор» (Ken tōshi) даст вам и вашим ученикам гораздо больше уже на этапе изучения этой книги.